อาหารคลีนที่หาซื้อทานได้ง่ายๆใน 7 Eleven

   

สาวๆ ที่อยากมีหน้าท้องแบนราบต้องทานอาหารคลีน แต่ไม่มีเวลาที่ทำเอง ไม่ต้องไปเดินหาให้ยุ่งยากสามารถหาซื้อได้ใน 7 Eleven สบายท้องแถมยังสบายกระเป๋าอีกด้วยค๊าและให้คุณประโยชน์ต่างกัน

  1 .ไข่ต้ม ไข่ลวก 
      อาหารมีโปรตีนเยอะแต่แคลอรี่น้อย เหมาะกับอาหารคลีน ที่อิ่มง่าย ทานมื้อละฟองถึงสองฟองอุดมไปด้วยวิตามินชนิดต่าง ๆ 
 และแร่ธาตุมากมายหลากหลายชนิด อาทิเช่น วิตามินบี วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี วิตามินเคช่วยลดความดันโลหิต ในไข่สามารถช่วยลดระดับความดันโลหิตในเลือดสูงได้


2. โยเกิร์ต ไขมัน 0%  

    รสธรรมชาติ  การรับประทานโยเกิร์ตเป็นอาหารเช้าจะช่วยทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น เนื่องจากในโยเกิร์ตมีกรดอะมิโนไทโรซีนปริมาณสูง
ซึ่งมี ฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ถ้าทานบ่อยๆ  ก็จะเป็นการเพิ่มแคลเซียมให้กับร่างายเรา  แถมยังช่วยดูดซึมแคลเซียมได้ดีอีกด้วย  ทานบ่อยๆ  ห่างไกลโรคกระดูกพรุนแน่นอนเจ้าค่า

3.กล้วยหอม
คนที่มีอาการเป็นตะคริวบ่อยๆ สาเหตุสำคัญก็คือการขาดโปตัสเซียม แต่ถ้าคุณได้กินกล้วยหอมเป็นประจำจะช่วยได้เพราะกล้วยหอมมีโปตัสเซียมสูงมาก และยังช่วยบำรุงกล้ามเนื้อไม่ให้อ่อนล้า ทั้งยังช่วยรักษาอาการท้องผูก ริดสีดวง และช่วยยับยั้งการเกิดโรคต่างๆ ในช่องปากจึงช่วยระงับกลิ่นปากได้ด้วย







4.อัลมอนด์ 
หนึ่งในเมนูลดน้ำหนัก  ให้พลังงานสูง ไขมันดี บำรุงประสาท บำรุงสมอง ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์
 และไฟเบอร์ในปริมาณสูงแถมยังช่วยเร่งอัตราเมตาบอลิซึมในร่างกายได้ และหากทานอัลมอนด์ทุกๆ วัน จะช่วยระงับความหิวและยังให้สารอาหารชั้นดีในยามที่คุณไดเอ็ตอีกด้วยค่ะ


5.
ขนมปังโฮลวีต 
ขนมปังต้องเลือกเป็นชนิดแบบโฮลวีตเท่านั้นเพราะทำมาจากธัญพืชทานแล้วไม่อ้วน
ถือว่าเป็นขนมปังโฮลวีทที่มีส่วนผสมของแป้งโฮลวีทมากกว่าแป้งสาลีขัดขาว ไม่มีไขมันทราน มีค่าความหวาน(GI)ต่ำ และไม่ใช้น้ำตาลขัดขาว 



  สำหรับมุมมองของผู้บริโภคกลุ่มคนที่ควบคุมน้ำหนัก และรักสุขภาพ อาหารคลีน ไม่ได้หายากอย่างที่คิด แค่มีใน 7-Eleven ทุกอย่างก็หาง่ายขึ้นมาทันที

 

"เพราะเราไม่ได้ขายแค่เครื่องออกกำลังกาย แต่เราจะมอบสุขภาพและหุ่นที่ดีให้กับคุณ"

  

คลิ๊กเลยเพื่อรับสิทธิ์โปรโมชั่นมากมาย

 

 

Visitors: 1,029,126