‘เมนูคลีนๆ’ เพื่อนแท้สาวเฮลท์ตี้ ทำง่าย อร่อย ดีต่อสุขภาพ

อาหารคลีนยังคงความนิยมในหมู่คนรักสุขภาพ   ออกกำลังกายแล้วต้องกินคลีนด้วยจะได้ครบสูตรสวยเฟิร์ม   แต่หลายคนที่กำลังจะลองทำยังไม่กว้างขวางเรื่องวัตถุดิบและไอเดียครีเอทเมนูใหม่ๆ  ไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะเพราะวันนี้เรานำเมนูคลีนๆจากทางเรา ดูเสร็จรับรองว่าได้ไอเดียไปทำเองเยอะเลยล่ะค่ะ

119114470

น้ำดื่มดีท็อกซ์โฮมเมด   ทำง่ายๆเลยแค่นำผลไม้ที่ชอบกับน้ำเปล่าใส่ลงในกระปุกน้ำส่วนตัว  แช่ให้เย็นฉ่ำ ใช้จิบตลอดวัน  บางสูตรช่วยผ่อนคลาย  บางสูตรลดพุง  สุดยอดไปเลย

119114492

ซ้าย : แซนด์วิชปังกรอบ  ใช้อกไก่ย่าง  ไข่ดาว แครกเกอร์ถั่วเหลือง และผัก ขวา : ขนมปังใหม่ 100% โฮลวีท Lyn Loaf ผ่าครึ่ง วางอะโวคาโด ไก่งวงสไลด์  ไข่ดาวน้ำ โรยพริกไทยดำ

119114493

ขวา : เบอร์เกอร์ข้าวโอ้ต  หมูย่าง  เต้าหู้คินู  ตบท้ายด้วยไส้กรอก

119114534

ซ้าย : ไข่ตุ๋นไก่สับและกุ้งสุดน่ากิน ขวา : โจ๊กไข่ขาวกุ้ง  ทำง่ายๆ ใช้ไข่ขาวผสมน้ำกวนให้เข้ากัน  เข้าเวฟให้เนื้อเนียนๆได้เป็นโจ๊กไข่ขาว  เติมไก่ กุ้ง ซีอิ๊ว ตามใจชอบ

119114542

ซ้าย : ‘แซนด์วิชเปิดหน้า’  เตรียมไข่คน  อกไก่งวง อโวคาโด้ ไชเท้าแดง  ไข่กุ้ง วางบนโฮลเกรนปิ้งกรอบๆ  ราดด้วย light มายองเนส ขวา : ผักขมผัดกระเทียมใส่เห็ด  โปะด้วยไข่ดาว

119114619

ซ้าย : ‘แซนด์วิชผลไม้’ โฮลเกรนปิ้งและผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ขวา : ปิ้งโฮลเกรน ปาดอโวคาโด้บด ตาอด้วยเห็ดผัด มะเขือเทศ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย เลม่อน

119114620

ซ้าย :  ปิ้งขนมปังโฮลเกรน 2แผ่น  ทา cottage cheese  วางไก่งวงรมควัน ไข่ต้ม แตงกวา  หั่นครึ่ง กินทีละครึ่งก็อิ่มแล้ว

119114731

ซ้าย เส้นบุกผัดซีอิ้วเต้าหู้ไข่ ขวา : กระเพราอกไก่บด ไข่ต้ม  ข้าวเคลือบดอกอัญชันสีสวย

119114728

ซ้าย : ข้าว(ไม่)มันไก่กับคะน้าฮ่องกงผัดน้ำมันหอย น้ำจิ้มเป็นน้ำจิ้มข้าวมันไก่แบบสิงคโปร์ ขวา : เมนูแซลมอนย่าง กับผัดเต้าหู้คะน้า

119114657

ซ้าย : สลัดแซ่บเต้าหู้คินูย่าง  กินพร้อมน้ำจิ้มแซ่บๆ ไข่ต้ม ผักสลัด ฟินเฟ่อ ขวา : ลาบปลาทูน่า

119114732

ซ้าย : Matcha-Chia Pudding ทำแช่เย็นทิ้งไว้ เช้ามาคนๆๆๆ ตีโยเกิร์ตใส่ โปะกราโนล่า  ขวา : โจ๊กจมูกข้าว

เป็นยังไงกันบ้างคะ เยอะมากกกใช่มั้ยคะ น่ากินมากกก เลือกไม่ถูกกันเลยใช่มั้ยคะ  ลองไปปรับทำให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ดูนะจ๊ะ เอาให้สวยเฟิร์ม หุ่นดีกันถ้วนหน้าเลยน้าาา

 

ข้อมูล เด็กดีดอทคอม

 

"เพราะเราไม่ได้ขายแค่เครื่องออกกำลังกาย แต่เราจะมอบสุขภาพและหุ่นที่ดีให้กับคุณ"

  

คลิ๊กเลยเพื่อรับสิทธิ์โปรโมชั่นมากมาย  

    

 

 

 
Visitors: 1,027,780