9 วิธีทำร้ายผิว ถ้าไม่อยากผิวเสีย ต้องเลี่ยง

เราไม่ได้มาแนะนำให้ทุกคนทำร้ายผิวกันนะคะ แต่เรากำลังจะบอกว่า ถ้าหากมีพฤติกรรมตามนี้ล่ะก็ อาจทำให้ผิวเราหมดสวยได้เลยล่ะ ผิวที่ดีต้องขึ้นอยู่กับการดูแล และการบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ และอีกวิธีการหนึ่งที่จะทำให้เรามีผิวสวยได้ก็คือ ต้องหลีกเลี่ยง วิธีทำร้ายผิว  กันไว้ให้ดีค่

 

1. ขี้เกียจทาครีมกันแดด

นี่คือวิธีที่ทำให้ผิวเราเสียอย่างหนักหน่วงเลยค่ะ บางคนอาจจะมองว่า ไม่ได้ออกไปไหนบ่อยๆ แต่ละวันก็นั่งทำงานในออฟฟิศ ไม่ค่อยเจอแดดหรอก ไม่ต้องทาครีมกันแดดก็ได้ เพราะเสียเวลา แต่จริงๆ แล้ว ต่อให้เราอยู่ในที่ร่มก็เจอแสง UV ได้ค่ะ และถ้าผิวเราไม่มีครีมกันแดดปกป้องผิวไว้เลย ไม่ได้แค่ทำให้ผิวคล้ำเสีย แต่ยังเป็นต้นเหตุของริ้วรอย ตีนกามาเยือนได้เร็วกว่าที่คิด และถ้าถูกแสง UV ทำร้ายมากๆ เข้าก็อาจเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งได้เลยค่ะ

สิ่งที่ควรทำถ้าไม่อยากผิวเสีย : หันมาทาครีมกันแดดทุกวัน โดยเลือกแบบที่ปกป้องได้ทั้งแสง UVA และ UVB หรือแบบที่มีทั้งค่า SPF และ PA ค่ะ

2. ใช้โฟมล้างหน้าแรงๆ

รู้หรือไม่ว่า โฟมล้างหน้าที่เราใช้อยู่ทุกวัน ก็เป็นตัวการทำร้ายผิวให้เสียได้เหมือนกันนะ ถ้าใครใช้โฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมรุนแรงอย่าง SLS และ SLES เป็นประจำSkin Barrier จะถูกทำร้าย ส่งผลให้ผิวอ่อนแอลง สิ่งที่ตามมาก็คือ แบคทีเรีย เชื้อโรคเข้าผิวได้ง่ายขึ้น แต่มอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือความชุ่มชื้นที่จำเป็นต่อผิวเราก็จะรั่วไหลออกไปได้ง่ายขึ้น หรือพูดอีกอย่างก็คือ ของดีหายไป มีของไม่ได้เข้ามาแทนที่ ส่งผลให้ผิวเราเกิดปัญหาเรื้อรังต่างๆ ตามมาได้ค่ะ

สิ่งที่ควรทำถ้าไม่อยากผิวเสีย : เลือกโฟมล้างหน้าที่มีความอ่อนโยน ปราศจากสารระคายเคือง อย่างเช่น สาร SLS, SLES น้ำหอม Parabean เป็นต้น

3. สครับผิวบ่อยๆ

แม้การสครับผิวจะทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่ควรทำเป็นประจำค่ะ เพราะหากเราขัด ถูผิวเราบ่อยๆ ก็เหมือนไปรบกวนผิว Skin Barrier บางลง ส่งผลให้ผิวอ่อนแอลงได้เช่นกัน

สิ่งที่ควรทำถ้าไม่อยากผิวเสีย : สครับผิวได้ แต่ไม่ควรทำบ่อย ควรสครับแค่ 1-2 วันต่อสัปดาห์ก็พอค่ะ

4. บีบสิว

หลายคนคงสงสัยใช่ไหมคะว่า พอสิวขึ้น เราควรทำอะไร ระหว่างบีบสิวหรือไม่บีบสิว? จริงๆ แล้ว ถ้าเรามีสิว ควรบีบเอาหนองออกค่ะ เพื่อให้สิวหาย แต่สิ่งที่ไม่ควรทำเลยก็คือ “การบีบสิวเอง” เพราะเราอาจบีบสิวออกไม่หมด ใช้เครื่องมือไม่สะอาด ทำให้สิวมีอาการหนักขึ้นไปอีก แถมเป็นต้นเหตุของรอยสิวด้วย แต่สิ่งที่ควรทำคือ ให้ “หมอ” เป็นคนบีบให้ค่ะ เพื่อความปลอดภัย และบีบสิวออกได้หมด ไม่เกิดการอักเสบ และรอยสิวตามมา

สิ่งที่ควรทำถ้าไม่อยากผิวเสีย : ควรให้หมอเป็นคนบีบสิวให้

5. สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์

การสูบบุหรี่ ไม่ได้แค่ทำให้เป็นโรคมะเร็งปอด หรือโรคหัวใจเท่านั้น แต่รู้ไหมคะว่า มันสามารถทำให้ผิวเราเกิด “ริ้วรอย” ได้ด้วย และยังทำให้ผิวเหลือง ไม่กระจ่างใส แถมยังทำให้ผิวฟื้นฟูได้ยาก รวมถึง “แอลกอฮอล์” ก็เป็นอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้ผิวเสียได้ เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้ผิวเราขาดน้ำ ส่งผลให้เกิดริ้วรอยตามมา ผิวแก่ขึ้นได้ด้วยเช่นกัน

สิ่งที่ควรทำถ้าไม่อยากผิวเสีย : งดสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์ค่ะ

6. เครียดเกินไป

ถ้ารักผิวและสุขภาพตัวเอง ขอบอกด้วยความหวังดีว่า อย่าเครียดกับชีวิตมากเกินไปค่ะ เพราะความเครียด นอกจากจะทำร้ายสุขภาพร่างกายเราแล้ว ยังทำร้ายผิวได้ด้วย เพราะฮอร์โมนความเครียดจะทำให้เราเป็นสิวได้ง่าย และแก่เร็วด้วย

สิ่งที่ควรทำถ้าไม่อยากผิวเสีย : เรื่องความเครียดเป็นสิ่งที่ห้ามใจได้ยาก เราเลยขอแนะนำว่า ควรหาเวลาว่าง ไปทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย เช่น ออกกำลังกาย เล่นโยคะ ไปเที่ยว นอนดูโทรทัศน์ นอนหลับพักผ่อน ถือว่าเป็นวิธีลดความตึงเครียดที่น่าสนใจค่ะ

7. กินอาหารไม่มีประโยชน์ และกินไม่ยั้ง

ผิวจะสวยหรือจะเสียก็ขึ้นอยู่กับอาหารการกินของเราด้วยนะคะ ถ้ากินอาหารที่ดีมีประโยชน์ อย่างเช่นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ ไขมันไม่สูง ก็จะช่วยทำให้ผิวเราดูสวย เปล่งปลั่งขึ้น แต่ถ้ากินอาหารทำลายผิว อย่างน้ำตาล แอลกอฮอล์ ของทอด ของมัน ก็จะทำให้เกิดปัญหาผิวตามมาได้หลายอย่าง ทั้งสิว ทั้งริ้วรอย ทั้งความหมองคล้ำ และไม่ใช่แค่ประเภทอาหารที่เรากินเท่านั้นนะคะ ถ้ากินมากเกินไป ก็ทำให้ผิวเสียได้ด้วย เพราะว่าในช่วงที่น้ำหนักตัวเราเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อร่างกายเราจะขยายออกค่ะ และพอเราผอมเรา จะทำให้ผิวเหี่ยว หย่อนคล้อยได้ ถ้าผิวเราไม่มีคอลลาเจนและอีลาสตินที่เพียงพอ

สิ่งที่ควรทำถ้าไม่อยากผิวเสีย : ทานอาหารที่มีประโยชน์ อุดมไปด้วยวิตามิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคือ วิตามินซี หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่มีประโยชน์อย่างน้ำตาล แอลกอฮอล์ ของทอด ของมัน และควรกินอาหารในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อดีต่อน้ำหนักของตัวเอง และผิวเราด้วยค่ะ

8. อดหลับอดน้อยบ่อยๆ

แม้การนอนน้อยจะเป็นเรื่องที่คนทั่วไปทำกันเป็นประจำราวกับว่า มันเป็นเรื่องปกติที่ใครๆ ก็ทำกัน แต่รู้ไหมคะว่า มันเป็นพฤติกรรมที่ส่งผลเสียที่ไม่ธรรมดาเลยค่ะ การนอนน้อยเป็นเวลานานๆ หลายปี จะทำให้เกิดการนอนไม่พอสะสม ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายได้ และยังไม่ดีต่อผิวเราด้วยค่ะ เพราะช่วงที่เรานอนหลับ เป็นช่วงที่ร่างกายฟื้นฟู รวมถึงผิวเราด้วย พอผิวมีเวลาฟื้นฟูไม่พอ ก็จะทำให้มีรอยคล้ำใต้ตา ตาบวม ผิวหมองคล้ำ และเป็นต้นเหตุของริ้วรอยอีกด้วย

สิ่งที่ควรทำถ้าไม่อยากผิวเสีย : หาเวลาเพื่อให้ตัวเองได้นอนหลับให้เพียงพอ อย่างน้อยควรนอนให้ถึง 6 ชั่วโมง แต่จะดีต่อร่างกายและผิวมาก ถ้านอนได้ 7-8 ชั่วโมงค่ะ

9. ไม่บำรุงผิว ปล่อยให้ผิวอ่อนแอ

บางคนอาจจะรู้สึกว่า พวกครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมเป็นสารสังเคราะห์เยอะๆ อาจทำให้ผิวเหมือนได้สารพวกนี้เข้าไป อาจทำให้ผิวเสียได้ แต่จริงๆ แล้ว สารสังเคราะห์ใช่ว่าจะไม่ดีกับเราเสมอไปนะคะ แต่มันกลับมีความสามารถในการบำรุงและฟื้นฟูผิวเราได้อย่างดี เพิ่มความแข็งแรงให้กับผิวได้ แต่การที่ไม่บำรุงอะไรเลยต่างหาก จะทำให้ผิวอ่อนแอลง เพราะไม่ได้รับการบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ

สิ่งที่ควรทำถ้าไม่อยากผิวเสีย : หันมาให้เวลากับการบำรุงผิวให้มากขึ้น เพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับผิว จะได้มีผิวสวยและสุขภาพดีกันค่ะ

ถ้าใครไม่อยากผิวเสีย ลองเช็กดูค่ะว่า มีข้อไหนที่ตรงกับเราบ้างหรือเปล่า ถ้ามีก็ควรปรับเปลี่ยนวิธีการดูแลผิวได้แล้ว การมีผิวที่สวย นอกจากจะต้องบำรุงแล้วต้องเลี่ยงการทำร้ายผิวด้วย

CR.www.idskinexpert.com

"เพราะเราไม่ได้ขายแค่เครื่องออกกำลังกาย แต่เราจะมอบสุขภาพ และหุ่นที่ดีให้กับคุณ"

คลิกเลยเพื่อรับสิทธิ์โปรโมชั่นมากมาย

    

 

Visitors: 1,035,633