8 วิธีกระตุ้นให้คนรอบข้างสนใจการออกกำลังกาย

แม้จะปฏิเสธไม่ได้ว่าใครๆต่างก็ต้องการให้คนที่เรารักไม่ว่าจะเป็นเพื่อนหรือครอบครัวมีสุขภาพดี แต่พอชวนไปออกกำลังกายเมื่อไหร่ก็โบกมือบ๊าย บายทุกที วันนี้เรามีวิธีที่จะช่วยกระตุ้นให้คนรอบข้างคุณสนใจในการออกกำลังกายมาฝากกันค่ะ  

 

1.ทำตัวเป็นตัวอย่างที่ดี

 แน่นอนว่าก่อนที่จะแนะนำให้คนอื่นทำสิ่งใดก็ตาม คุณควรทำตัวเองให้เป็นแบบอย่างที่ดีก่อนค่ะ เช่น หากคุณอยากให้คนในครอบครัวมีรูปร่างที่ดีและมีน้ำหนักไม่เกินกว่ามาตรฐาน คุณก็ควรเริ่มออกกำลังกายก่อนค่ะ เพราะหากทำให้คนอื่นเห็นว่าคุณเปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทางที่ดีขึ้นก็มีแนวโน้มว่าเขาจะทำตามค่ะ

2.อย่าขัดความคิดของคนอื่น

           หากคนอื่นมีสิ่งที่เขาเชื่อหรือปฏิบัติไม่เหมือนกับคุณโดยที่คุณไม่เห็นด้วยกับเขา ก็อย่าไปบอกว่าสิ่งที่เขาคิดไม่ถูกต้องค่ะ เพราะอาจทำให้เกิดการโต้เถียงจนนำไปสู่ความขัดแย้งได้ ให้คุณพยายามเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่เขาเชื่อหรือคิดค่ะ รวมถึงอาจค้นหาข้อเท็จจริงร่วมกัน

3.อย่าให้คำแนะนำถ้าเขาไม่ได้ถาม

           คุณอย่าพยายามให้คำแนะนำคนอื่นโดยที่เขาไม่ได้ขอค่ะ เพราะอาจมีบางคนที่ไม่ชอบคนที่อวดรู้ ทั้งนี้ให้คุณหาวิธีพูดอ้อมๆหรือทำยังไงก็ได้ให้เขารู้สึกสนใจหรืออยากรู้ด้วยตัวเอง คราวนี้คุณก็ให้คำแนะนำเขาได้เต็มที่เลยค่ะ

4.แชร์สิ่งที่คุณเห็นหรือได้ยินมา

การแชร์จะต่างจากการให้คำแนะนำค่ะ หากคุณไปพบหรือเห็นสิ่งที่น่าสนใจและอาจเป็นประโยชน์ต่อคนฟัง ไม่ว่าจะเป็นวิธีการออกกำลังกายเพื่อกระชับสัดส่วนหรือเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ก็ให้คุณนำมาเล่าให้เขาฟัง แต่อาจต้องสังเกตคนฟังสักเล็กน้อยค่ะว่าเขาดูสนใจสิ่งที่คุณพูดหรือไม่

5.ใช้โซเชียลมีเดียเป็นเครื่องมือ

           ในปัจจุบันโซเชียลมีเดียเขามามีบทบาทต่อชีวิตเรามากขึ้น ดังนั้นคุณควรใช้โอกาสนี้ในการแบ่งปันความรู้หรือสิ่งดีๆค่ะ โดยคุณอาจกดแชร์พวกบทความหรือรูปภาพที่มีประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการดูแลตัวเอง อาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย ฯลฯ

6.ชวนให้เขามาร่วมกิจกรรมด้วย

           การที่คุณชวนคนที่คุณรักมาทำกิจกรรมร่วมกันไม่ว่าจะเป็นการชวนกันไปวิ่ง เล่นฟุตบอล ว่ายน้ำ หรือการออกกำลังกายอื่นๆ รวมถึงจัดปาร์ตี้โดยเน้นเป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ก็จะช่วยให้เขาได้รับประโยชน์โดยตรงเลยค่ะ

7.ดูว่าอะไรคือเป้าหมายของเขาและให้คุณพาเขาไปให้ถึงจุดนั้น

เมื่อคุณได้ยินเพื่อนหรือคนในครอบครัวพูดเปรยๆว่าอยากลดน้ำหนักซึ่ง ณ ตอนนั้นคุณกำลังอยู่ในช่วงฟิตหุ่นและออกกำลังกาย ก็ให้คุณแนะนำสิ่งที่คุณรู้ไม่ว่าจะเป็นสูตรไดเอทหรือจะชวนเขามาออกกำลังกายด้วยก็เป็นความคิดที่ดีไม่น้อย

8.ยอมรับ

           หากคุณได้ลองแนะนำสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพให้คนที่คุณรักและเป็นห่วง แต่เขากลับไม่สนใจทำตามและยังคงปฏิบัติตัวโดยไม่คำนึงถึงปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต คุณก็ไม่ต้องบังคับเขาหรอกค่ะ บางทีอาจต้องรอให้เขาเห็นผลเสียที่ตามมาด้วยตัวของเขาเอง

หากอยากให้คนที่คุณรักมีสุขภาพดี ก็ลองนำวิธีที่เราแนะนำข้างต้นไปปรับใช้ดูค่ะ รับรองว่าจะมีประโยชน์แก่พวกเขาไม่มากก็น้อย อย่าบังคับหรือฝืนใตถ้าเขายังไม่พร้อมที่จะไปออกกำลังกายกับคุณในวันนี้ลองใช้วิธีแบบค่อยเป็นค่อยไปจะดีที่สุดค่ะ

CR.www.orami.co.th

"เพราะเราไม่ได้ขายแค่เครื่องออกกำลังกาย แต่เราจะมอบสุขภาพ และหุ่นที่ดีให้กับคุณ"

คลิกเลยเพื่อรับสิทธิ์โปรโมชั่นมากมาย

    

 

Visitors: 1,039,632