5 เมนูขนมทานเล่นคลีนๆ กินแล้วไม่อ้วน

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าขนมนั้นเป็นของชอบสำหรับสาวๆ แต่ก็มักพ่วงมาด้วยปริมาณน้ำตาลและแป้งที่เยอะมาก อยากจะกินแต่ละทีต้องคิดหนัก กลัวว่าจะอ้วน น้ำหนักขึ้น ต้องใช้เวลาเบิร์นหลายวันกว่าจะหมด วันนี้เราก็มีขนมที่สามารถกินเล่นๆ เพลินๆ ที่กินแล้วดีต่อสุขภาพแถมน้ำหนักไม่พุ่งมาบอกกัน แต่จะมีอะไรบ้างนั้นตามไปดูกันเลย

1.     โยเกิร์ตธรรมชาติ (Greek Yogurt)

เบื่อแล้วอาหารแป้งๆ ลองหันมากินกรีกโยเกิร์ตดูบ้างสิ อุดมไปด้วยโปรตีนทำให้กินแล้วรู้สึกอิ่มได้ง่ายและรวดเร็ว แถมไม่มีแป้งและน้ำตาลมากวนใจ บอกได้เลยว่าดีต่อพุงสุดๆ

 

2. กลาโนล่า (Granola)

เรียกได้ว่าเป็นอาหารที่สามารถกินได้ตลอดเวลา จะกินตอนเช้าหรือกินเป็นของว่างก็ดี๊ดี เพราะกลาโนล่าทำมาจากข้าวโอ๊ต ไม่มีแป้งหรือ กลูเตนใดๆ แถมมีรสชาติให้เลือกกินหลากหลายอีกด้วย

 

3. ป็อปคอร์นแบบคลีนๆ

บอกลาป็อปคอร์นแบบเดิมๆ เปลี่ยนมากินป็อปคอร์นแบบเฮลท์ตี้แบบไร้เนย ไร้ชีส กินแบบปรุงรสน้อยๆ แบบใส่เกลือนิดหน่อย หรือต้นตำรับไม่ใส่อะไรเลยก็อร่อยดีเหมือนกันนะ จะนั่งกินเพลินๆ ระหว่างทำงาน หรือทำกินที่บ้านก็ฟินไม่แพ้กัน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ไม่ควรกินมากเกินไปนะ กินแค่พอเหมาะก็พอ

 

4. ผลไม้อบแห้ง

เปลี่ยนจากขนมขบเคี้ยวมาเป็นผลไม้อบแห้ง ที่ใส่น้ำตาลน้อยหรือแบบไม่หวานจะดีกว่า จะเลือกเป็นลูกเกด กล้วยอบ มะม่วง สตรอว์เบอร์รี่ก็อร่อยได้ตามชอบ

 

5. ดาร์คช็อคโกแลต

ถ้าใครอดใจไม่ไหวแบบว่าชอบกินช็อคโกแลตม๊ากกกกก... นี่เลย!! ดาร์คช็อคโกแลตขมๆ กินแล้วไม่อ้วน น้ำตาลน้อย แถมกินแล้วยังดีมีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยลดฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดความเครียด ความวิตกกังวล ความเจ็บปวด และเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุข และสงบ อย่างเอ็นโดรฟินและเซโรโทนิน รวมทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ด้วย

CR.http://www.thaiticketmajor.com

"เพราะเราไม่ได้ขายแค่เครื่องออกกำลังกาย แต่เราจะมอบสุขภาพ และหุ่นที่ดีให้กับคุณ"

คลิกเลยเพื่อรับสิทธิ์โปรโมชั่นมากมาย

    

 

Visitors: 1,038,299