10 ประโยชน์ของกาแฟ ดื่มอย่างไรให้มีประโยชน์

สำหรับคอกาแฟ หลายๆ คนอาจจะคิดว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำจะทำให้เสียสุขภาพเพราะมีสารคาเฟอีน แต่วันนี้เรามีสาระดีๆ เกี่ยวกับประโยชน์ของกาแฟมาบอกกันค่ะ นอกจากจะกินแก้ง่วงแล้ว กาแฟยังมีอีกสารพัดประโยชน์ที่เรายังไม่รู้ ใครอยากรู้แล้วมาอ่านกันเลยค่า

1. ช่วงเช้าได้ประโยชน์สูงสุด

สาวๆ หลาย คนมักจะดื่มกาแฟช่วงเช้าเป็นประจำอยู่แล้ว แต่รู้ไหมว่า ดื่มช่วงเวลาไหนถึงจะได้ประโยชน์สูงสุด ช่วงเวลาที่ดีที่สุดคือ 9.30 – 11.30 เป็นช่วง coffee Time เลยละค่ะ เพราะเป็นช่วงที่คาเฟอีนผสมผสานเข้ากันได้ดีกับฮอร์โมน ทำให้ร่างกายสดชื่น มีความสุข มีสมาธิ ถ้าจะให้ดีควรเปิดเพลงสร้างบรรยากาศ ดนตรีที่แบคกราวด์ที่เริ่ดที่สุด คือโอเปราจากอิตาลี หรือนักร้องเสียงแหบทุ้ม จะช่วยให้เราสัมผัสรสชาติของกาแฟได้ดีเชียวละ

 

10 ประโยชน์ของกาแฟ ดื่มอย่างไรให้มีประโยชน์ ?

 

2. ลดอัตราเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ และพาร์คินสัน

ปัจจุบันสังคมผู้สูงอายุทั่วโลกป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์คินสัน ร้อยละ 50-75 และจากการวิจัยพบว่า ผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำจะช่วยลดการเกิดภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์ ถึง 60% และลดภาวะเสี่ยงต่อการเกิดพาร์คินสันได้ถึง 30-60% ถือเป็นข่าวดีสำหรับสาวๆ และผู้สูงอายุ ที่ค้นพบเครื่องดื่มใกล้ตัวที่ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์คินสัน

 

10 ประโยชน์ของกาแฟ ดื่มอย่างไรให้มีประโยชน์ ?

 

3. ห่างไกลโรคซึมเศร้า

สาวๆ หลาย คน ที่คิดว่าตัวเองมีปัญหาโรคซึมเศร้าอยู่กาแฟช่วยได้นะคะ เพราะกาแฟมีฤทธิ์ของคาเฟอีนซึ่งทำให้รู้สึกสดชื่น เมื่อได้รับในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยลดอาการซึมเศร้าได้นะเออ ผลวิจัยจากมหาวิทลัยฮาร์วาร์ด ได้ทำการศึกษาค้นคว้ามาแล้วว่า ผู้หญิงที่ดื่มกาแฟนั้นมีความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าน้อยกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้ดื่มกาแฟถึง 20 % เชียวนะ แต่การดื่มควรดื่มอย่างสม่ำเสมอ ควรดื่มอย่างพอเหมาะพอดีนะจ้ะ

 

10 ประโยชน์ของกาแฟ ดื่มอย่างไรให้มีประโยชน์ ?

 

4. บรรเทาไมเกรนด้วยกาแฟดำ

หากสาวๆ กำลังยุ่งหรือเครียดเรื่องงานอยู่ ลองวางงานซักแป๊บ มาดื่มกาแฟดำดูสักแก้วนะคะ เพราะในกาแฟดำมีสารคาเฟอีนที่ช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี และสมองได้รับออกซิเจนเพียงพอ เพราะสารคาเฟอีนเป็นสารเคมีชนิดเดียวกับยาบรรเทาไมเกรน เพียงแต่ปริมาณคาเฟอีนเข้มข้นน้อยกว่าในเม็ดยา แถมกาแฟดำช่วยแก้อาการแฮงค์หลังจากดื่มหนักได้ด้วยน้า

 

10 ประโยชน์ของกาแฟ ดื่มอย่างไรให้มีประโยชน์ ?

 

5. คลายปวดเมื่อย ลดอาการปวดคอและหลัง

สำหรับสาวเฮลท์ตี้ที่รักการออกกำลังกาย แต่หลังจากออกกำลังการยมีปัญหาเรื่องการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ลองดื่มกาแฟสักแก้ว จะทำให้สาวๆ รู้สึกดีขึ้น เพราะคาเฟอีนในกาแฟจะช่วยระงับสารเคมีในร่างการที่กระตุ้นให้เกิดการเจ็บปวดกล้ามเนื้อ จากงานวิจัยในปี 2012 การดื่มกาแฟก่อนทำงาน จะช่วยลดอาการปวดคอและหลังได้นะคะ

 

10 ประโยชน์ของกาแฟ ดื่มอย่างไรให้มีประโยชน์ ?

 

6. ลดเซลลูไลท์ด้วยกาแฟสดบดละเอียด

สาวๆ คนไหนมีปัญหาเรื่องเซลลูไลท์ฟังทางนี้ค่า กาแฟสดบดละเอียด หรือกากกาแฟที่เราเรียกกันช่วยลดเซลูไลท์ได้นะคะ เพราะมันจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตเฉพาะจุด ซึ่งทำให้ไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนังของเรา ถูกกำจัดออกไป วิธีก็ง่ายแสนง่าย โดยการนำกากกาแฟ ถูลงบนบริเวณที่มีเซลลูไลท์ ทำทิ้งไว้ 5นาที หลังจากนั้นก็อาบน้ำตามปกติ แถมกลิ่นก็หอมช่วยผ่อนคลายสุดๆ เหมือนกับได้ทำสปาที่บ้านเลยละ

 

10 ประโยชน์ของกาแฟ ดื่มอย่างไรให้มีประโยชน์ ?

 

7. ผิวนุ่มชุ่มชื้นลดแบคทีเรีย
กาแฟนอกจากจะกินแล้วทำให้เราผ่อนคลายยังมีประโยชน์เรื่องความสวยความงามด้วยนะ ใครที่ซื้อกาแฟดื่มอย่าลืมขอกากกาแฟติดไม้ติดมือมาสักห่อ เพราะสารจากกาแฟสามารถนำมาบำรุงผิวได้ด้วยนะ วิธีขั้นตอนก็ง่ายแสนง่าย เริ่มจากนำกากกาแฟผสมกับเบบี้ออยล์ หรือมะขามเปียกมาขัดผิวแล้วทิ้งไว้ 15 นาที กากกาแฟจะช่วยทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น ลดเชื้อแบคทีเรียบนผิว แค่นี้ผิวก็ใสนุ่มชุ่มชื้น แถมประหยัดงบด้วยนะคะ

 

10 ประโยชน์ของกาแฟ ดื่มอย่างไรให้มีประโยชน์ ?

 

8. ต้นไม้สดชื่นด้วยกากกาแฟ

ไม่ใช่เราที่ดื่มกาแฟแล้วรู้สึกสดชื่น ต้นไม้ก็เช่นกันค่ะ สำหรับสาวๆ ที่รักต้นไม้อยากให้ต้นไม้แสนรักหายเฉาละก็ ลองนำกากกาแฟแห้งผสมกับดิน รดน้ำเล็กน้อยพอหมาดๆ ต้นไม้ก็จะกลับมาเขียวสดใส ให้ชมกันไปอีกนานเลยจ้า

10 ประโยชน์ของกาแฟ ดื่มอย่างไรให้มีประโยชน์ ?

 

9. ขจัดคราบดำก้นกระทะด้วยกากกาแฟ

กระทะในครัวส่วนใหญ่จะมีปัญหาก้นกระทะดำใช่ไหมคะ แต่กากกาแฟช่วยให้เหมือนได้กระทะใหม่เลยเชียว ให้สาวๆ ลองนำกากกาแฟที่เหลือใช้มาใส่ห่อผ้าเล็กๆ แล้วขัดให้ทั่ว คราบดำจะค่อยๆ หลุดออก หลังจากนั้นล้างให้สะอาด กระทะจะใหม่เอี่ยมเหมือนเพิ่งซื้อมาเลยละ

 

10 ประโยชน์ของกาแฟ ดื่มอย่างไรให้มีประโยชน์ ?

 

10. ลดกลิ่นคาวจากก้นครัวด้วยเมล็ดกาแฟ

สำหรับสาวๆ คนไหนที่ชอบทำอาหารเป็นชีวิตจิตใจ โดยเฉพาะอาหารทะเล แล้วครัวมีกลิ่นคาวจนกลายเป็นทะเล วันนี้เรามีวิธีกำจัดกลิ่นคาวด้วยกากกาแฟมาบอกกันค่ะ ลองนำเมล็ดกาแฟทาบนฝ่ามือ หรือ ทิ้งไว้ในครัว ก็ช่วยขจัดกลิ่นคาวปลาได้เกลี้ยงเลยทีเดียว

 

10 ประโยชน์ของกาแฟ ดื่มอย่างไรให้มีประโยชน์ ?

CR.http://women.trueid.net

"เพราะเราไม่ได้ขายแค่เครื่องออกกำลังกาย แต่เราจะมอบสุขภาพ และหุ่นที่ดีให้กับคุณ"

คลิกเลยเพื่อรับสิทธิ์โปรโมชั่นมากมาย

    

 

Visitors: 1,043,250