สิ่งที่ช่วยกระชับ ต้นแขน ขาและหน้าท้อง

เรื่องต้นแขน ขาและหน้าท้อง ถือเป็นปัญหาใหญ่ที่หลายๆคนหนักใจ เพราะไม่ว่าจะอ้วนหรือผอม ถ้าหุ่นไม่เฟิร์มกระชับ กินแต่อาหารที่ไม่มีประโยชน์ ก็ยากที่จะลดต้นแขน ขาและหน้าท้องได้ ซึ่งนอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว การที่ได้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจะยิ่งทำให้เราหุ่นเฟิร์มเร็วขึ้น แต่สำหรับบางคนที่ไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกายก็ยังมีตัวช่วยอื่นๆในการทำให้หุ่นเฟิร์มกระชับได้เช่นกัน เรามาดูวิธีที่จะช่วยกระชับต้นแขน ขาและหน้าท้องกันเลยดีกว่าจ้าา

1. ผักและผลไม้

ใครที่อยากลดกระชับสัดส่วนให้ดูเล็กลง ไม่จำเป็นต้องงดแป้งเสมอไป เพียงแต่เปลี่ยนให้ใช้คาร์โฮเดรตที่มาจากผักและผลไม้สีส้มแทนที่จะเป็นแป้งขัดขาวหรือน้ำตาล ซึ่งนอกเหนือจากเส้นใยอาหารที่ทำให้เรารู้สึกอิ่มยาวนานแล้ว แอนตี้ออกซิแดนท์ อย่างเช่น วิตามินซีและเบต้าแคโรทีน จะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินออกไปได้อีกด้วย

 

2. โปรตีน

การกินโปรตีนมากขึ้นทำให้เรารู้สึกอิ่ม แถมยังเป็นการเพิ่มพลังงานที่จะนำไปสู่การลดน้ำหนักได้ โดยเฉพาะคนที่อายุมากกว่า 40 ถ้าได้กินโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยลดไขมันหน้าท้องได้เป็นพิเศษ  แต่หากกินมากไปก็จะเกิดโทษได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นไตที่ทำงานหนักหรือการสูญเสียแคลเซียม

 

3. ไขมันที่ดี

ไม่จำเป็นว่าการที่จะกระชับสัดส่วน แล้วเราจะต้องโบกมือลาไขมันทุกชนิด เพราะยังไงร่างกายก็ต้องการสารอาหารที่ครบทั้ง 5 หมู่ แต่ไขมันที่เราจะนำเข้าไปในร่างกายนั้น ควรเป็นไขมันดี ซึ่งพบได้ในน้ำมันมะกอกและโอเมก้า 3  ควรหลีกเลี่ยงขนมปังหรือเบเกอร์รี่เนื่องจากมีไขมันทรานส์

 

4.ออกกำลังกาย

เครื่องออกกำลังกาย White Shaper by Fit Me Shape เป็นเครื่องออกกำลังกายกระชับสัดส่วนฟิตแอนด์เฟิร์ม เครื่องจะช่วยกระชับตั้งแต่ต้นแขน หน้าท้อง เอว ต้นขาสะโพกด้านข้าง ซ้าย/ขวา เลยจ้าา เวลาเล่นจะสามารถกระชับได้ทุกส่วนในเวลาเดียวกันเพราะเครื่องเล่นจะบิดไปทางซ้าย/ขวาได้ จะทำให้เห็นผลเร็วชัดเจน เครื่องสามารถปรับได้ 5 ระดับจึงสามารถเล่นได้ทั้งผู้เริ่มออกกำลัง จนถึงนักกีฬาเลยจ้าาา 

 

5.ทาครีมกระชับสัดส่วน

สำหรับหลายๆคนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เราแนะนำตัวช่วยที่จะสามารถกระชับสัดส่วนได้ นั้นก็คือ ครีม JS Firming Cream ครีมจะช่วยให้กระชับต้นแขน ขา และหน้าท้อง ไขมันส่วนเกินจะถูกเผาผลาญไปตามกระบวนการธรรมชาติ เมื่อทาครีมไปที่ผิว เนื้อครีมจะเย็นและซึมได้ไวมาก ครีมจะซึมไปใต้ผิวหนัง ไปแทรกตัวอยู่ระหว่างไขมันที่สะสมใต้ผิวและส่งผลให้ไขมันที่สะสมค่อยๆแตกตัวและสลายตัวลงในที่สุด เพียงทาครีมลงตรงจุดที่มีปัญหาวันละ 2 ครั้งหลังอาบน้ำเช้า-เย็นจ้าา

 

"เพราะเราไม่ได้ขายแค่เครื่องออกกำลังกาย แต่เราจะมอบสุขภาพ และหุ่นที่ดีให้กับคุณ"

คลิกเลยเพื่อรับสิทธิ์โปรโมชั่นมากมาย

    

 

Visitors: 1,051,298