แก้ปัญหาหลังคลอด น้ำหนักไม่ลด

เช็คสาเหตุคุณแม่ผอมช้า ลดน้ำหนักไม่ลงหลังคลอด ช่วงเวลา 9 เดือนที่อุ้มท้องเจ้าตัวน้อย ทำให้คุณแม่น้ำหนักพุ่งปรี๊ดจนเอาไม่ลง ทั้งๆ ที่ หลังคลอดก็คุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว แต่เครื่องชั่งน้ำหนักเจ้ากรรมก็ยังแสดงเป็นตัวเลขเดิม เผลอกินเยอะหน่อย น้ำหนักก็พุ่งขึ้นเร็วเหลือเกิน จนคุณแม่หลายท่านเริ่มท้อใจ สาเหตุที่ทำให้ผอมช้า น้ำหนักไม่ลง เป็นเพราะอะไรและมีวิธีลดได้อย่างไร

สิ่งที่คุณแม่ต้องรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

1.เป็นธรรมดาที่น้ำหนักจะขึ้นๆ ลงๆ ด้วยเหตุหลายๆปัจจัยสามารถส่งผลต่อน้ำหนักได้ทั้งสิ้น เช่น การนอนดึกเป็นประจำหรือช่วงเวลาที่ผู้หญิงมีประจำเดือน น้ำหนักจะขึ้นๆ ลงๆ อยู่ที่ 1-2 กิโลกรัมนั้นถือเป็นเรื่องปกติ

2.แรกๆ น้ำหนักลงเร็ว เป็นธรรมดาที่น้ำหนักจะลดลงอย่างต่อเนื่อง หรือลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน แต่พอร่างกายเริ่มเคยชินกับการทานอาหารของคุณแม่ หรือการออกกำลังกายแบบเดิมเป็นประจำ ก็จะทำให้ลดน้ำหนักลงยากขึ้น ดังนั้นควรจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารรวมถึงรูปแบบการออกกำลังกายด้วย

3.ไขมันแปรเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อ น้ำหนักไม่ลงแต่หุ่นเฟิร์มขึ้น เป็นผลจากการออกกำลังกาย เพราะลักษณะของไขมันจะคล้ายกับฟองน้ำที่เบา แต่กล้ามเนื้อเหมือนเชือกที่หนาแน่น

การลดน้ำหนักให้ได้ผลที่ดีขึ้น

1.ออกกำลังกายในแบบที่ชอบ อย่าพยายามออกกำลังกายในแบบที่ตัวเองไม่อิน แต่ให้เลือกการออกกำลังกายที่เราสนุกไปด้วยได้ เสริมด้วยการหาเพลงจังหวะมันๆ มาใส่หูฟังแล้วออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้ดี

 

 

2.ดื่มน้ำก่อนออกกำลังกาย ขณะออกกำลังกาย น้ำจะช่วยให้เซลล์ทำงานได้เต็มที่ โดยค่อยๆ จิบน้ำสัก 0.5 ลิตร ก่อนที่จะออกกำลังกาย 2 ชั่วโมง เพราะการดื่มน้ำที่เพียงพอจะช่วยไม่ให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้าจนเกินไป

 

3.สลับรูปแบบการออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสลับกับการออกกำลังในรูปแบบอื่นสลับกัน เพราะช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้สมดุล รวมถึงระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ 

 

4.เพิ่มตัวช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย สำหรับลูกค้าที่อยากลดน้ำหนักในตัวทางเราอยากแนะนำให้ทา JS Firming Cream ก่อนออกกำลังกาย จะยิ่งช่วยให้เห็นผลได้เร็วขึ้น เพราะในครีมมีสารสกัดจากสาหร่ายสีน้ำตาล ซึ่งช่วยในการสร้างฮอร์โมนไทรอกซิน (Thyroxin) เพิ่มประสิทธิภาพการเผลาผลาญในร่างกาย ทำให้ร่างกายดึงพลังงานมาใช้ได้อย่างเต็มที่

 

"เพราะเราไม่ได้ขายแค่เครื่องออกกำลังกาย แต่เราจะมอบสุขภาพ และหุ่นที่ดีให้กับคุณ"

คลิกเลยเพื่อรับสิทธิ์โปรโมชั่นมากมาย

    

 

Visitors: 1,043,850