หยุดผิวYoyo Effect หลังลดความอ้วนแบบผิดๆ

ปัญหาใหญ่มากอีกอย่างหนึ่ง ของผู้ที่ลดความอ้วนหลายคนๆ นั้นก็คือ การไม่ได้ค้นหาข้อมูลหรือไม่มีความรู้ในเรื่องของการลดความอ้วน ที่ถูกต้องเหมาะสม แม้ว่าจะมีความตั้งใจดีมาก แต่ถ้าวิธีการที่ทำ ผิดไปจากหลักการปฏิบัติตัวหรือหลักการที่เหมาะสมแล้ว สิ่งที่น่าปวดหัว ก็มีโอกาสที่จะตามมาในภายหลังได้ซึ่งปัญหาที่ว่านั้นก็คือ อาการที่เรียกกันว่า โยโย่เอฟเฟค (Yoyo Effect) นั่นเอง เป็นภาวะการทำงานของร่างกาย ที่แสดงการขาดความสมดุลซึ่งมาจากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของร่างกายอย่างรวดเร็วเกินไปทำให้ส่งผลไปถึงระบบเมตาบอลิซึ่ม (ระบบเผาผลาญพลังงาน) มีปัญหา ทำให้น้ำหนักตัวกลับพุ่งขึ้นมาอีก หรือพุ่งมากกว่าเดิม จนฉุดไม่อยู่ แม้จะกินอาหารเท่าเดิมก็ตาม ซึ่งสาเหตุหลักๆมาจากการใช้ยาลดความอ้วน การอดอาหาร  การกินอาหารน้อยเกินไป

หยุดใช้ยาลดความอ้วนทุกชนิด

ไม่ว่ายาลดน้ำหนักนั้นจะเป็นกลุ่มไหนและในบางยี่ห้อก็มีการกล่าวอ้างว่าได้รับการรับรองถูกต้อง ก็เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟกต์ได้ เมื่อรับประทานยาเข้าไปจะเกิดอาหารเบื่ออาหาร กินอาหารได้น้อยหรืออาจจะการโดนปิดกั้นสารอาหารบางชนิดเข้าสู่ร่างกาย สูญเสียน้ำในร่างกายมากขึ้น เมื่อหยุดยากลับมารับประทานอาหารปกติ ปริมาณไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น จึงอ้วนขึ้น ถึงแม้ว่าจะกินในปริมาณน้อยกว่าเดิมก็ตาม

 

กินอาหารให้ถูกหลัก (ไม่อดอาหาร)

คนที่เริ่มลดน้ำหนักส่วนมากที่ไม่ได้ทำการศึกษาหาข้อมูล จะเลือกใช้วิธีการอดอาหาร เนื่องจากการอดหรือการข้ามมื้ออาหารเป็นวิธีการที่เห็นผลชัดเจน ไม่ต้องเหนื่อยออกกำลังกาย ทำได้ง่าย  แต่การลดน้ำหนัก ด้วยวิธีนี้เป็นวิธีการที่ไม่ถูกต้องและเป็นสาเหตุใหญ่ที่ทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟกต์ การจะลดน้ำหนักหรือไขมันในร่างกายได้นั้น จะต้องทำให้ร่างกายเกิดการติดลบของพลังงาน (Calories deficit) ซึ่งการทำให้เกิดการติดลบพลังงานทำได้  2 วิธีคือ การลดพลังงานจากการกินอาหาร (พลังงานรับเข้า) และเพิ่มการออกกำลังกายเพื่อให้เกิดการใช้พลังงานให้มากขึ้น (พลังงานที่ใช้ออก)

 

ไม่ควรออกกำลังกายมากจนเกินไป

การออกกำลังกายเป็นทางเลือกที่ดี ที่ช่วยในการลดน้ำหนัก เป็นการกระตุ้นให้เกิดการใช้พลังงานมากขึ้น ช่วยเพิ่มและรักษาปริมาณกล้ามเนื้อ ที่ช่วยทำให้รักษาน้ำหนักที่ลดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในทางกลับกัน การออกกำลังกายอย่างหนัก หักโหม อาจทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟกต์ ได้เช่นกัน การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรือเป็นการออกกำลังกายแบบ เวทเทรนนิ่ง ล้วนต้องการทั้งพลังงานและสารอาหารที่จำเป็นเพื่อร่างกายจะไม่สูญเสียความสมดุล

 

ทาครีมกระชับสัดส่วน

ขออนุญาตแนะนำครีม JS Firming Cream ด้วยสารสกัดนำเข้าที่ดีที่สุดจะทำให้ช่วยไขมันส่วนเกินตามจุดที่มีปัญหาย่อยสลายออกไปตามกระบวนการธรรมชาติทำให้เห็นผลได้อย่างรวดเร็ว ครีมจะช่วยให้กระชับต้นแขน ขา หน้าท้องขึ้น เพียงทาครีมลงตรงจุดที่มีปัญหาและนวดวันละ 2 ครั้งหลังอาบน้ำเช้า-เย็น แต่สำหรับลูกค้าที่อยากลดน้ำหนักในตัวทางเราอยากแนะนำให้ทา JS Firming Cream ก่อนออกกำลังกาย จะยิ่งช่วยให้เห็นผลได้เร็วขึ้นค๊าาา

ไม่มีใครสามารถบอกได้ว่า จะต้องใช้เวลานานเท่าไหร่ เพราะร่างกายของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน แต่ก็คงไม่ใช่แก้ได้ในระยะเวลาสั้นๆแน่นอน แต่ถ้าเรามีวินัย และอดทนทำไปเรื่อยๆ ในท้ายที่สุด ก็จะสามารถลดความอ้วน มีรูปร่างที่ดีได้อย่างถูกวิธี

"เพราะเราไม่ได้ขายแค่เครื่องออกกำลังกาย แต่เราจะมอบสุขภาพ และหุ่นที่ดีให้กับคุณ"

คลิกเลยเพื่อรับสิทธิ์โปรโมชั่นมากมาย

    

 

Visitors: 1,048,156