หมดกังวลไขมันส่วนเกิน สำหรับคุณผู้ชาย

ไขมันหน้าท้องนอกจากจะน่าเกลียดแล้วยังกำจัดออกยากชะมัด แต่จริงๆ แล้วมันเป็นประเด็นที่มากกว่าแค่เรื่องรูปลักษณ์ การมีน้ำหนักเกินเลยในบริเวณกลางลำตัวนั้นเป็นเรื่องเสี่ยงโดยเฉพาะในเพศชาย รอบเอว (หรือการวัดช่วงกลางลำตัว) ที่ใหญ่กว่าจะทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังเพิ่มขึ้น คุณสามารถลดปริมาณไขมันหน้าท้องและความเสี่ยงทั้งหลายได้

ปรับเปลี่ยนอาหารการกิน

จากการศึกษาพบว่าอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตนั้นจะก่อให้เกิดไขมันหน้าท้องและรอบเอวเพิ่มขึ้น การลดปริมาณอาหารเหล่านี้จึงช่วยคุณลดน้ำหนักและลดปริมาณไขมันหน้าท้องลงด้วย อาหารที่เราควรทานต้องประกอบด้วยโปรตีนไร้มัน ผัก ผลไม้ และผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนยเป็นหลัก เพราะอาหารที่มีโปรตีนสามารถช่วยลดน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้องและรักษามวลกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย

เลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์

ส่วนใหญ่แล้วเรามักจะได้ยินว่า การดื่มเบียร์จะทำให้ลงพุง แต่เบียร์ไม่ใช่เครื่องดื่มเดียวที่ก่อให้เกิดไขมันหน้าท้อง จากการศึกษาพบว่าแอลกอฮอล์ ทุก ชนิดล้วนก่อให้เกิดไขมันหน้าท้องในผู้ชายทั้งสิ้น ดังนั้นหากคิดที่จะลดไขมันหน้าท้อง แนะนำให้เลิกดื่มไปเลยดีกว่า หรือถ้ายังเลิกไม่ได้ก็ควรจะนานๆดื่มที

ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ

“การฝึกเฉพาะจุด” หรือเน้นแต่เพียงส่วนใดส่วนนึงของร่างกาย อาจช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้เฉพาะส่วนนั้นๆ แต่ไม่ได้ช่วยลดไขมันหน้าท้อง การออกกำลังกายกระชับและเพิ่มความแข็งแกร่งจะแค่ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อปราศจากไขมัน แต่ไม่ลดไขมันที่สะสมอยู่ช่วงกลางลำตัว ดังนั้นควรปรับเปลี่ยนมาออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอผสมด้วยในปริมาณที่เหมาะสม

ทาครีมกระชับสัดส่วน

มีคุณผู้ชายหลายคนยังสงสัยว่าครีมตัวนี้ผู้ชายใช้ได้มั้ยหรือใช้ได้เฉพาะผู้หญิง ทางเราจะบอกว่าคุณผู้ชายก็สามารถใช้ได้เช่นกันจ้า ครีมจะช่วยกระชับสัดส่วนต้นแขน ขา หน้าท้องขึ้นจ้าาและจะช่วยให้เซลลูไลท์ส่วนเกินถูกเผาผลาญไปตามกระบวนการธรรมชาติ ตัวครีมซึมไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ จึงไม่ทำให้เลอะเสื้อผ้า เพียงทาและก็นวดวันละ 2 ครั้งหลังอาบน้ำเช้า-เย็น แต่สำหรับคุณลูกค้าที่อยากลดน้ำหนักภายในตัว เราแนะนำให้ทาครีมกระชับก่อนออกกำลังกายจ้า

 

"เพราะเราไม่ได้ขายแค่เครื่องออกกำลังกาย แต่เราจะมอบสุขภาพ และหุ่นที่ดีให้กับคุณ"

คลิกเลยเพื่อรับสิทธิ์โปรโมชั่นมากมาย

    

 

Visitors: 1,048,052