ทริคลดโซเดียม ไม่ให้ตัวบวม

กินอาหารสุดโปรด ตบท้ายด้วยขนมกรุบกรอบไม่หยุด รู้ไหมคะว่า อาจได้รับโซเดียมเกินพิกัดในแต่ละวัน และอาจทวีความรุนแรงเป็นโรคไตได้ค่ะ แต่ถ้ายังไม่ถึงขั้นนั้น ก็ส่งผลให้ตัวดูบวม ผิวขาดน้ำ ไม่สดใส รู้สึกกินน้ำเท่าไรก็ไม่พอถึงเวลาที่เราต้องลดโซเดียมกันแล้วหล่ะ

ชิมก่อนปรุงทุกครั้ง

โดยเฉพาะก๋วยเตี๋ยว ก๋วยจั๊บ ข้าวต้มหรือสุกี้ที่บางร้านปรุงรสมาแล้ว ถ้าชิมแล้วรสชาติพอดี ลองไม่ปรุงเพิ่ม ช่วยลดความเคยชินในการทานอาหารรสจัดอีกด้วย

ทานอาหารปิ้งย่าง-ชาบู-หมูกระทะนานๆ

ใครชอบทานจะรู้เลยว่าเนื้อต่างๆ ถูกหมักด้วยผงปรุงรสมาเรียบร้อย นี่ก็เป็นอีกทางที่เราจะได้โซเดียมมากเกินไป อีกอย่างมักเป็นแบบบุฟเฟ่ต์ กินได้ไม่อั้น พยายามจำกัดตัวเอง นาน ๆ จะทานสักครั้ง ไม่ทานบ่อยทุกอาทิตย์ เพราะนอกจากร่างกายจะรับโซเดียมไม่ไหวแล้ว ยังทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนัก เสี่ยงเป็นมะเร็งอีกด้วยค่ะ

งดวางเครื่องปรุงไว้ที่โต๊ะอาหาร

ถ้าอยู่ที่ร้านอาหารเราคงเลี่ยงไม่ได้ แต่ถ้าอยู่ที่บ้านเอาเครื่องปรุงไปไว้ในครัวเลยค่ะ จะทำให้เราไม่ต้องอยากเติมเพิ่ม บางคนกับข้าวอร่อยแล้วแหละแต่ขอเติมพอเป็นพิธี แบบนี้เติมโซเดียมเพิ่มอีกไม่รู้ตัว

ทานผลไม้และธัญพืช

ขนมขบเคี้ยว กรุบกรอบเป็นถุงๆ ส่วนใหญ่มักมีปริมาณโซเดียมสูงมาก แล้วเราก็กินได้เรื่อย ๆ คนละ 1-2 ห่อซะอีก ลองหันมาทานผลไม้แทน แต่ต้องไม่จิ้มพริกเกลือด้วยนะคะ หรือทานธัญพืชอบกรอบที่ไม่ได้อบเกลือ อบเนย ก็เป็นตัวเลือกที่ดีจ้า

อ่านฉลากทุกครั้ง

ดูปริมาณโซเดียมบนฉลากทุกครั้ง เดี๋ยวนี้เราสามารถดูปริมาณโซเดียมได้จากฉลากของผลิตภัณฑ์ค่ะ พยายามจำกัดปริมาณโซเดียมที่ควรบริโภคต่อวันให้ไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัม เท่ากับเกลือ 1 ช้อนชาต่อวัน หากทานเยอะเกินพิกัดแล้วต้องจำกัดโซเดียมในอาหารมื้อต่อไปด้วยจ้า

ใช้ครีม JS Organic Firming Cream

ขออนุญาตแนะนำครีม JS Firming Cream ครีมกระชับสัดส่วน JS จะใช้สารสกัดจากธรรมชาตินำเข้าเกรดดีที่สุดหลักๆอยู่ 2 ตัวคือ สาหร่ายสีน้ำตาล ซึ่งช่วยในการสร้างฮอร์โมนไทรอกซิน (Thyroxin) เพิ่มประสิทธิภาพการเผลาผลาญในร่างกาย ทำให้ร่างกายดึงพลังงานมาใช้ได้อย่างเต็มที่ ราสเบอร์รี่ (Raspberry Ketone)ที่อุดมไปด้วยวิตตามิน ซี เอ และ อี ต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเกิดริ้วรอย บำรุงผิวและช่วยสมานแผลต่างๆ ให้หายเร็วขึ้น ครีมเย็นช่วยลดเซลลูไลท์ ลดรอยแตกลาย(ดำ-แดง-ขาว) ลดขาใหญ่ แขนใหญ่ เอวใหญ่กระชับสัดส่วน ลดผิวบวมน้ำ และ รอยแผลผ่าตัดหลังคลอดเลยจ้า

"เพราะเราไม่ได้ขายแค่เครื่องออกกำลังกาย แต่เราจะมอบสุขภาพ และหุ่นที่ดีให้กับคุณ"

คลิกเลยเพื่อรับสิทธิ์โปรโมชั่นมากมาย

    

 

Visitors: 1,048,052